17/02/2025 06:58

Como a maconha afeta o sono?

A relação entre maconha e sono é complexa e varia de pessoa para pessoa. Embora muitos relatem usar maconha para ajudar a adormecer, os efeitos da cannabis no sono podem ser influenciados por vários fatores, incluindo o tipo de cepa, dose, frequência de uso e sensibilidade individual.

Muitos usuários de maconha afirmam que ela pode ajudar a induzir o sono e reduzir o tempo necessário para adormecer. Isso pode ser atribuído em parte aos efeitos relaxantes e sedativos de certos compostos da cannabis, como o CBD. Além disso, o THC pode ter propriedades sedativas, embora em doses mais baixas possa aumentar a vigília e a ansiedade, o que pode prejudicar a qualidade do sono.

No entanto, apesar dos relatos de que a maconha pode ajudar a adormecer, há evidências de que o uso regular de cannabis pode ter efeitos negativos sobre o sono a longo prazo. Estudos mostraram que o uso crônico de maconha pode interferir nos padrões normais de sono, reduzir a quantidade de sono REM (movimento rápido dos olhos) e prejudicar a qualidade geral do sono. Isso pode levar a sintomas como sonolência diurna, fadiga e dificuldade de concentração.

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Além disso, a interrupção do uso de maconha após o uso regular pode resultar em sintomas de abstinência, que podem incluir dificuldade para dormir, sonhos vívidos e pesadelos, o que pode agravar os problemas de sono.

Portanto, enquanto a maconha pode proporcionar alívio temporário dos problemas de sono para algumas pessoas, seu uso a longo prazo pode ter efeitos adversos sobre a qualidade e a duração do sono.